<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	>

<channel>
	<title>Obiw &#124; wibO achter-ste-voren &#187; Hardlopen</title>
	<atom:link href="http://www.obiw.nl/blog/category/hardlopen/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.obiw.nl/blog</link>
	<description>Hier blogt Wibo over onderandere, design, wakeboarden en meer in zn leven</description>
	<pubDate>Thu, 04 Mar 2010 14:36:22 +0000</pubDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.6</generator>
	<language>en</language>
			<item>
		<title>mee rennen met de ROPA run</title>
		<link>http://www.obiw.nl/blog/2010/03/04/mee-rennen-met-de-ropa-run.html</link>
		<comments>http://www.obiw.nl/blog/2010/03/04/mee-rennen-met-de-ropa-run.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Mar 2010 14:36:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wibo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>

		<category><![CDATA[ROPA run]]></category>

		<category><![CDATA[Roparun]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.obiw.nl/blog/?p=191</guid>
		<description><![CDATA[  Na de New York marathon te hebben gelopen werd het eens tijd voor een echte uitdaging! Hardlopend van Parijs naar Rotterdam, de zogenaamde ROPArun. De bedoeling is dat we in 48uur 520km gaan rennen verdeeld over 8 personen, dus met een beetje mazzel is het minimaal 65km per persoon. Maar valt er iemand uit [...] ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p> Na de New York marathon te hebben gelopen werd het eens tijd voor een echte uitdaging! Hardlopend van Parijs naar Rotterdam, de zogenaamde <a href="http://roparun.nr6.nl/" target="_blank">ROPArun</a>. De bedoeling is dat we in 48uur 520km gaan rennen verdeeld over 8 personen, dus met een beetje mazzel is het minimaal 65km per persoon. Maar valt er iemand uit of neem je de verkeerde afslag, dan loop je zo kilometers meer. Naast de 8 lopers hebben we nog route lezers die op de fiets mee rijden, verzorging zo als fysiotherapeuten, mensen in de keuken, en chauffeurs. Voor niemand word het makkelijk, want slapen zal niet veel tijd voor zijn, want we moeten door!</p>
<p>Waarom doe ik het eigenlijk? Alles voor het goede doel, we willen zoveel mogelijk geld inzamelen voor terminale kankerpatiënten. Om het leven nog kwaliteit te kunnen geven. <a href="http://roparun.nr6.nl/" target="_blank">Op onze site vind je hier alles over</a>. Alle hulp is van harte welkom.</p>
<p>Mijn lijdensweg naar de ROPArun vind je hier <a href="http://roparun.nr6.nl/category/wibo-de-vries/" target="_blank">http://roparun.nr6.nl/category/wibo-de-vries</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.obiw.nl/blog/2010/03/04/mee-rennen-met-de-ropa-run.html/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Stoute schoenen</title>
		<link>http://www.obiw.nl/blog/2008/12/07/stoute-schoenen.html</link>
		<comments>http://www.obiw.nl/blog/2008/12/07/stoute-schoenen.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 07 Dec 2008 21:35:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wibo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.obiw.nl/blog/?p=176</guid>
		<description><![CDATA[  ik heb ze weer aangetrokken vanochtend, me hardloop schoenen. Het schoot er de laatste tijd nog wel eens bij in, waar ik uiteraard allerlei prachtige smoezen voor heb. Van dit rondje had ik zeker geen spijt, het was een &#8220;heerlijk-heldere-frisse-zondagse-winter-ochtend&#8221; om eens langs het IJsselmeer te lopen. Wind stil en geen rimpel op het [...] ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p> ik heb ze weer aangetrokken vanochtend, me hardloop schoenen. Het schoot er de laatste tijd nog wel eens bij in, waar ik uiteraard allerlei prachtige smoezen voor heb. Van <a href="http://nikeplus.nike.com/nikeplus/?l=mapit,1491558092" target="_blank">dit rondje</a> had ik zeker geen spijt, het was een <em>&#8220;heerlijk-heldere-frisse-zondagse-winter-ochtend&#8221;</em> om eens langs het IJsselmeer te lopen. Wind stil en geen rimpel op het water en je kon Stavoren en Leystad zien liggen aan de horizon.</p>
<p>Het ging misschien niet zo snel maar ik heb er wel even 12 en een half kilometer achter me gelaten. Ik ben er ook achter gekomen dat je op <a href="http://www.youtube.com/watch?v=DKhnmUdmz74" target="_blank">The Pretender van de Foo Fighters</a> kei hard kan gaan (zie piek). Jammer dat ik daarna wel kapot was. Maar dat word dus wel me nieuwe power song.</p>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://fpdownload.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=8,0,0,0" width="198" height="145" id="Nike+ Runs" align="middle"><param name="allowScriptAccess" value="sameDomain" /><param name="wmode" value="transparent" /><param name="movie" value="http://nikeplus.nike.com/nikeplus/v1/swf/scrapablewidget/rundetail.swf" /><param name="quality" value="high" /><param name="bgcolor" value="#ffffff" /><param name="FlashVars" value="type=individualRun&#038;userDefaultUnit=km&#038;screenName=Obiw&#038;dateFormat=DD/MM/YY&#038;id=1882185493&#038;userID=943469560&#038;region=emea&#038;language=euen&#038;locale=euen_eu"/><embed src="http://nikeplus.nike.com/nikeplus/v1/swf/scrapablewidget/rundetail.swf" quality="high" wmode="transparent" bgcolor="#ffffff" width="198" height="145" name="Nike+ Runs" align="middle" allowScriptAccess="sameDomain" FlashVars="type=individualRun&#038;userDefaultUnit=km&#038;screenName=Obiw&#038;dateFormat=DD/MM/YY&#038;id=1882185493&#038;userID=943469560&#038;region=emea&#038;language=euen&#038;locale=euen_eu" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed></object></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.obiw.nl/blog/2008/12/07/stoute-schoenen.html/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Binnenkort goedkope shirtjes?</title>
		<link>http://www.obiw.nl/blog/2008/05/21/binnen-kort-goedkope-shirtjes.html</link>
		<comments>http://www.obiw.nl/blog/2008/05/21/binnen-kort-goedkope-shirtjes.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 May 2008 19:37:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wibo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>

		<category><![CDATA[Humor]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.obiw.nl/blog/2008/05/21/binnen-kort-goedkope-shirtjes.html</guid>
		<description><![CDATA[  Een doorsnee dinsdag ochtend, lekker weertje om te hardlopen. Vorige keer een loei zware training van Dick, waar van zeker een aantal van ons toch dorstig weden. Daarom stond Jeroen vanochtend met twee flessen water en 2 flessen sportdrank. Later bleek er 13 kilometer op het programma te staan.
Om wat water te kunnen nuttige [...] ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p> Een doorsnee dinsdag ochtend, lekker weertje om te hardlopen. Vorige keer een loei zware training van Dick, waar van zeker een aantal van ons toch dorstig weden. Daarom stond Jeroen vanochtend met twee flessen water en 2 flessen sportdrank. Later bleek er 13 kilometer op het programma te staan.</p>
<p>Om wat water te kunnen nuttige hadden we een rust plekje bij de PurmerEend, we moesten immers toch wachten op <a href="http://twitter.com/Zachtloper" target="_blank">Roy</a>. Water smaakte trouwens goed toen Roy voor bij kwam lopen. Toe hij uit het zicht strompelde kwamen er enkele Chinese tevoorschijn, met de camera in de hand om de mede Chinees samen met het landschap van Kwadijk vast te leggen. Ludiek als een van mijn collega&#8217;s was nam deze pose aan naast de betreffende Chinees. &#8220;Dat had hij nou niet moeten doen&#8221;, de Chinese konden hun geluk niet op, we moesten met ze allen op de foto.</p>
<p>Dit ging als een lopend vuurtje en er kwamen snel al meer en nog meer camera&#8217;s met Chinese er achter. Iedereen wilde natuurlijk op de foto met deze in het zweet gewerkte atleten. Maar Martin je moet verdomme wel in de camera kijken, anders moet die op &#8220;newww, nehwww, nehwww&#8221;.</p>
<p>Anyway, we hadden volgens mij nog wel een uur kunnen blijven staan daar, dus hebben we er zelf maar weer een eind aan gemaakt. Volgende keer toch maar kaartjes mee nemen onder het lopen. Ik vraag me af hoe dat gaat als de foto&#8217;s aan het thuis front worden getoond. Of zou het hun gaan om de onze shirtjes, dat je straks in China goedkope <a href="http://www.NR6.nl" target="_blank">NR6</a> shirtjes kan kopen. <em>&#8220;NL6 effelktieve, intel alktive malketing vool abiteuse olganisaties&#8221;</em></p>
<p>Nu nog <a href="http://www.voorts.nl/?p=230" target="_blank">foto&#8217;s van Roel</a></p>
<p><img id="image117" src="http://www.obiw.nl/blog/wp-content/uploads/2008/05/china2.jpg" alt="china2.jpg" /></p>
<p><img id="image116" src="http://www.obiw.nl/blog/wp-content/uploads/2008/05/china1.jpg" alt="china1.jpg" /></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.obiw.nl/blog/2008/05/21/binnen-kort-goedkope-shirtjes.html/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Uit logeren op Times Square</title>
		<link>http://www.obiw.nl/blog/2007/07/18/uit-logeren-op-times-square.html</link>
		<comments>http://www.obiw.nl/blog/2007/07/18/uit-logeren-op-times-square.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Jul 2007 18:18:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wibo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.obiw.nl/blog/2007/07/18/uit-logeren-op-times-square.html</guid>
		<description><![CDATA[  Wat gaaf zeg, off all places in New York gaan we logeren in het Marriott hotel wat midden op Times Square staat! Een hutje in het riool van de Bronx had ik niet verwacht maar dit ook weer niet.
Nu moet ik niet weer geblesseerd raken&#8230; anders heb ik kans dat het hele &#8220;feestje&#8221; niet [...] ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p> Wat gaaf zeg, off all places in New York gaan we logeren in het <a href="http://www.marriott.com/hotels/travel/nycmq-new-york-marriott-marquis-times-square/" target="_blank">Marriott</a> hotel wat midden op <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Times_Square" target="_blank">Times Square</a> staat! Een hutje in het riool van de Bronx had ik niet verwacht maar dit ook weer niet.<br />
Nu moet ik niet weer geblesseerd raken&#8230; anders heb ik kans dat het hele &#8220;feestje&#8221; niet door gaat.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.obiw.nl/blog/2007/07/18/uit-logeren-op-times-square.html/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>New York marathon, zo veel is het ook weer niet.</title>
		<link>http://www.obiw.nl/blog/2007/05/30/new-york-marathon-zo-veel-is-het-ook-weer-niet.html</link>
		<comments>http://www.obiw.nl/blog/2007/05/30/new-york-marathon-zo-veel-is-het-ook-weer-niet.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 May 2007 19:47:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wibo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.obiw.nl/blog/2007/05/30/new-york-marathon-zo-veel-is-het-ook-weer-niet.html</guid>
		<description><![CDATA[  Een hele tijd niets meer van me laten horen hier op me blog, druk druk druk&#8230; Nu ook nog bijna hersteld van een blessure, zo als ik het nu schrijf lijkt het wel negatief bedoel, dat doe ik ook. Want dit betekent dat ik weer het trainen moet gaan oppakken, dat betekent nog minder [...] ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p> <img align="right" alt="run.jpg" id="image57" src="http://www.obiw.nl/blog/wp-content/uploads/2007/01/run.jpg" />Een hele tijd niets meer van me laten horen hier op me blog, druk druk druk&#8230; Nu ook nog bijna hersteld van een blessure, zo als ik het nu schrijf lijkt het wel negatief bedoel, dat doe ik ook. Want dit betekent dat ik weer het trainen moet gaan oppakken, dat betekent nog minder tijd.</p>
<p>Het wakeboard seizoen is ook al een tijdje bezig en IK ben nog maar 3x in het totaal op het water geweest, normaal gesproken zou dat 3 tot 4x per week moeten zijn.</p>
<p>Je snapt ik ben heeeeel zielig, je kan me supporten op <a target="_blank" href="http://newyork.nr6.nl/">newyork.nr6.nl</a><br />
Kan je gelijk zien hoe ver ik op achter loop</p>
<p>En hier nog een lijst met dingen die ik eigenlijk nog had moeten posten:<br />
-Ik heb een auto gekocht<br />
-Met <a href="http://www.susananas.nl/blog">Suus</a> in Brussel geweest<br />
-Met <a href="http://www.susananas.nl/blog">Suus</a> in Groningen geweest<br />
-Met <a href="http://www.susananas.nl/blog">Suus</a> in Amsterdam naar Bodys geweest<br />
-Ik ben toevallig 24 geworden. JA BEDANKT HE!<br />
-Godver <a href="http://www.susananas.nl/blog">Suus</a> waarom moest je nou weer in je arm snijden?<br />
-Met een <a href="http://www.getonyourwakeboard.nl/pictures/DWD%20II/">zootje ongeregeld</a> naar Dutch Water Dreams geweest.<br />
-Ja en de rest wat hier nog moest staan ben ik in middels vergeten</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.obiw.nl/blog/2007/05/30/new-york-marathon-zo-veel-is-het-ook-weer-niet.html/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>A real big Apple</title>
		<link>http://www.obiw.nl/blog/2007/01/19/a-real-big-apple.html</link>
		<comments>http://www.obiw.nl/blog/2007/01/19/a-real-big-apple.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 19 Jan 2007 15:45:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wibo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.obiw.nl/blog/2007/01/19/a-real-big-apple.html</guid>
		<description><![CDATA[  Ik weet niet wat ik zo juist heb gedaan, maar heb ja gezegd op het lopen van de marathon van New York. Hier heb ik al eerder over gesproken. Dus ik ben in november een paar dagen weg, dan weet je dat alvast. Ook weet ik niet wanneer ik weer aanspreekbaar ben of dan [...] ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p> <img align="right" alt="run.jpg" id="image57" src="http://www.obiw.nl/blog/wp-content/uploads/2007/01/run.jpg" />Ik weet niet wat ik zo juist heb gedaan, maar heb ja gezegd op het lopen van de marathon van New York. <a target="_blank" href="http://www.obiw.nl/blog/2007/01/17/van-egmond-naar-de-big-apple.html">Hier heb ik al eerder over gesproken.</a> Dus ik ben in november een paar dagen weg, dan weet je dat alvast. Ook weet ik niet wanneer ik weer aanspreekbaar ben of dan wel herkenbaar.</p>
<p>Anyway dat word geen Apple&#8217;tje eitje. U hoort nog van mij</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.obiw.nl/blog/2007/01/19/a-real-big-apple.html/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Van Egmond naar de Big Apple</title>
		<link>http://www.obiw.nl/blog/2007/01/17/van-egmond-naar-de-big-apple.html</link>
		<comments>http://www.obiw.nl/blog/2007/01/17/van-egmond-naar-de-big-apple.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Jan 2007 21:03:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wibo</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.obiw.nl/blog/2007/01/17/van-egmond-naar-de-big-apple.html</guid>
		<description><![CDATA[  Zo dat hebben we ook weer achter de rug de 1/4 marathon van Egmond. Het weer zat mee, alleen het water niet. Dat liep namelijk me schoenen in, ja dat kon ik wel voorkomen door op het losse zand te gaan lopen. Aan het einde van deze heerlijke strand wandeling stond een lekker steile [...] ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p> <img align="right" id="image57" alt="run.jpg" src="http://www.obiw.nl/blog/wp-content/uploads/2007/01/run.jpg" />Zo dat hebben we ook weer achter de rug de 1/4 <a target="_blank" href="http://www.egmondhalvemarathon.nl/ehm.asp">marathon van Egmond</a>. Het weer zat mee, alleen het water niet. Dat liep namelijk me schoenen in, ja dat kon ik wel voorkomen door op het losse zand te gaan lopen. Aan het einde van deze heerlijke strand wandeling stond een lekker steile duin op me te wachten. Ja achter af gezien was het een leuke loop, ja ach alleen een beetje onder schat. Blij dat ik de 1/2 marathon niet heb gedaan&#8230; Nee komt men met het geniale idee om de <a target="_blank" href="http://nl.wikipedia.org/wiki/Marathon_van_New_York">marathon van New York</a> te gaan lopen in November.</p>
<p>Na de Dam tot Dam loop wel eens gezegd dat het een aardig streven zou zijn. Maar het blijft 42,195 km, dat klinkt niet alleen veel maar dat is het ook. Wat eens een aardig streven leek blijkt toch aardig een werkelijkheid te gaan worden wat iets minder aangenaam lijkt. Aan staande vrijdag moet ik me er definitief over uitlaten of ik hier nog iets in zie. Een voordeel ze hebben daar een hele hoop asfalt in plaats van zand&#8230;.</p>
<p>Word vervolgt&#8230;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.obiw.nl/blog/2007/01/17/van-egmond-naar-de-big-apple.html/feed</wfw:commentRss>
		</item>
	</channel>
</rss>

